close
تبلیغات در اینترنت
خوراک ماهی و اسفناج
loading...

غذاهای دریایی

مواد لازم برای ۴ نفر فیله ماهی شیر                ۸۰۰ گرم نمک و فلفل سیاه             به میزان لازم سیر له کرده                    ۶ حبه سرکه بالزامیک                 ۵ قاشق سوپخوری روغن زیتون                     ۸ قاشق سوپخوری اسفناج خرد کرده        …

خوراک ماهی و اسفناج

ادمین بازدید : 6 سه شنبه 02 مرداد 1397 نظرات ()

مواد لازم برای ۴ نفر

فیله ماهی شیر                ۸۰۰ گرم

نمک و فلفل سیاه             به میزان لازم

سیر له کرده                    ۶ حبه

سرکه بالزامیک                 ۵ قاشق سوپخوری

روغن زیتون                     ۸ قاشق سوپخوری

اسفناج خرد کرده             ۱ کیلوگرم

روغن مخصوص سرخ‌کردنی به میزان لازم

روش تهیه خوراک ماهی و اسفناج

ماهی را با نمک، فلفل و سیر مزه‌دار کنید و در ظرف مناسبی بچینید. آن‌گاه سرکه و روغن زیتون را رویش بریزید و به مدت یک ساعت در یخچال نگه دارید. سپس اسفناج را در روغن زیتون تفت دهید تا آبش کشیده شود و نمک و فلفل را به آن بیفزائید. اینک ماهی را در روغن سرخ کنید. اسفناج را در دیس مناسبی بریزید و ماهی را رویش بگذارید.

برای تهیه ماهی های تازه جنوب ایران از وب سایت فروشگاهی آنلاین ماهی بازدید و از تخفیفات دوره ای بهره مند شوید.

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 22
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 6
  • آی پی دیروز : 0
  • بازدید امروز : 19
  • باردید دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 42
  • بازدید ماه : 51
  • بازدید سال : 335
  • بازدید کلی : 335